Categories

ദീര്‍ഘനേരം ഇരുന്നുള്ള ജോലി ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് കാരണമാകും

നിങ്ങള്‍ ദീര്‍ഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നവരാണോ എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അധികനേരം ഇരുന്നു ജോലിചെയ്യുന്നത് ഹൃദയത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും അത് മരണത്തില്‍ വരെ കലാശിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്.

റോചസ്റ്ററിലെ മേയൊ ക്ലിനിക്കിലെ ഡോക്ടറായ മിന്‍ ആണ് ഈ വിഷയത്തില്‍ പഠനം നടത്തിയത്. സിറ്റിംഗ് ഡിസീസ് എന്നാണ് അദ്ദേഹം ഈ അസുഖത്തെ കുറിച്ച് പറയുന്നത്. ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തെ പുകവലിയേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്.

ഈ വിഷയത്തില്‍ പഠനം നടത്തിയ ഡോക്ടര്‍ ലെവിന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍ ഇത്തരം നിരവധി കേസുകളാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അടുത്ത് വന്നിട്ടുള്ളതെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിച്ച് അദ്ദേഹത്തിനടുത്തെത്തിയ രോഗികളില്‍ പലരും ദീര്‍ഘകാലമായി ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നവരായിരുന്നു എന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്.

ഈ പഠനത്തില്‍ ടെലിവിഷനുമുന്നില്‍ അധികസമയം ഇരുന്ന് സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പറയുന്നുണ്ട്. അതില്‍ തന്നെ 80 ശതമാനം പേരും മരണത്തിന്റെ പിടിയിലാണെന്നുമാണ് പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ രണ്ടുമണിക്കൂറില്‍ കുറവ് സമയം ടെലിവിഷനുമുന്നില്‍ ചെലവഴിക്കുന്ന കുട്ടികളില്‍ ഇത്തരം അസുഖങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്താന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലെന്നും അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

കുറേനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്തതിനു ശേഷം പിന്നീട് ജിമ്മില്‍ പോയി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും അപകടമാണെന്നാണ് ഇവര്‍ പറയുന്നത്. കുറേ സമയം ശരീരം ഇളക്കാതെ ഇരുന്ന് പിന്നീട് കഠിന വ്യായമത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് ശരീരത്തെ ദോഷമായാണ് ബാധിക്കുക.

ഇതിനുള്ള ഏകഉപായം കുറച്ച് സമയം ഇരിക്കുകയും കൂടുതല്‍ സമയം നടക്കുകയും മറ്റും ചെയ്ത് ശരീരത്തിന് ആയാസം നല്‍കുകയെന്നത് മാത്രമാണ്. കുറേ സമയം തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കാതെ ഇടയ്ക്കിടെ എഴുന്നേറ്റ് നില്‍ക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

ഇരിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന കലോറികളുടെ അളവ് ഒന്ന് എഴുന്നേറ്റ് നിന്നാല്‍ കുറയും. തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാന്‍ കാരണമാകും. പൊണ്ണത്തടിയും കൊഴുപ്പും എല്ലാം കൂടിച്ചേര്‍ന്ന് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ താളം പാടേ തെറ്റിക്കും.

ഇടയ്ക്കിടെ എഴുന്നേറ്റ് നില്‍ക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍ തന്നെ നമ്മുടെ മസ്സിലുകള്‍ ആയാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും മറ്റും കൂടുന്നതിനും ദീര്‍ഘനേരത്തെ ഇരിപ്പ് കാരണമാകും. നിങ്ങള്‍ മാരത്തോണിന് ഓടുന്നതുപോലെ ഓടണം എന്നല്ല പറയുന്നതെന്നും ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള വ്യായാമ മുറകള്‍ അഭ്യസിക്കുകയുമാണ് വേണ്ടതെന്ന് മിസ്സൗറി യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഡോ.ജോണ്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

Malayalam News

Kerala News In English

LEAVE YOUR COMMENTS

Press ctrl+g to toggle between English and Malayalam.