മാ​വി​ല​യ്ക്ക് പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നാ​വു​മെ​ന്ന് പ​ഠ​നം
Health Tips
മാ​വി​ല​യ്ക്ക് പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നാ​വു​മെ​ന്ന് പ​ഠ​നം
ന്യൂസ് ഡെസ്‌ക്
Monday, 5th August 2019, 5:07 pm

ലോ​ക​ത്ത് ദ​ശ​ല​ക്ഷ​ക്ക​ണ​ക്കി​ന് ആ​ളു​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം. ര​ക്ത​ത്തി​ൽ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക്ക് ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന മി​ക​ച്ച ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ. പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നും ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കാ​നും ക​ഴി​യു​ന്ന പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നു​ള്ള ഒ​രു പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ണ് മാ​വി​ല എ​ന്ന് പ​ഠ​നം.

പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന സ്വ​ഭാ​വ​സ​വി​ശേ​ഷ​ത​ക​ളാ​ണ് മാ​വി​ല​ക​ളി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യാ​ൻ ഇ​വ​യ്ക്ക് ക​ഴി​യും. പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ മാ​വി​ല​യു​ടെ ഗു​ണം വി​വി​ധ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​യ​ർ​ത്തി​ക്കാ​ട്ടി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും, അ​വ എ​ത്ര​ത്തോ​ളം പ്ര​യോ​ജ​ന​ക​ര​മാ​ണെ​ന്ന് സാ​ക്ഷ്യ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ന് കൂ​ടു​ത​ൽ ഗ​വേ​ഷ​ണം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.
മാ​വി​ല സ​ത്തി​ന് (മാം​ഗി​ഫെ​റി​ൻ) ആ​ൽ​ഫ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ഡേ​സ് എ​ന്ന എ​ൻ​സൈ​മി​നെ ത​ട​യാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ഇ​ത് കു​ട​ലി​ലെ കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു, അ​തി​നാ​ൽ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വും കു​റ​യു​ന്നു. ഇ​ല​യു​ടെ സ​ത്തി​ന്‍റെ കൃ​ത്യ​മാ​യ അ​ള​വ് ക​ണ്ടെ​ത്താ​ൻ കൂ​ടു​ത​ൽ ഗ​വേ​ഷ​ണം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണെ​ന്ന് ബാം​ഗ്ലൂ​ർ ആ​സ്റ്റ​ർ സി‌​എം‌​ഐ ഹോ​സ്പി​റ്റ​ലെ ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് എ​ൻ‌​ഡോ​ക്രൈ​നോ​ള​ജി ഡി.​എം ഡോ. ​മ​ഹേ​ഷ് പ​റ​യു​ന്നു.

മാ​വി​ല​ക​ൾ​ക്ക് ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ ഉ​ൽ​പാ​ദ​ന​വും ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ വി​ത​ര​ണ​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് സ്ഥി​ര​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ഇ​വ സ​ഹാ​യി​ക്കും. മാ​മ്പ​ഴ ഇ​ല​ക​ളി​ൽ പെ​ക്റ്റി​ൻ, വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ഫൈ​ബ​ർ എ​ന്നി​വ​യും അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​വ ഒ​രു​മി​ച്ച് പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളി​നും ഗു​ണം ചെ​യ്യും.

ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ട​ വി​ധം

10-15 മാ​വി​ല എ​ടു​ത്ത് വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ശ​രി​യാ​യി തി​ള​പ്പി​ക്കു​ക.​ഒ​രു രാ​ത്രി മു​ഴു​വ​ൻ ഈ ​വെ​ള്ളം മൂ​ടി വെ​യ്ക്കാം.​പി​റ്റേ​ന്ന് രാ​വി​ലെ ഈ ​വെ​ള്ളം അ​രി​ച്ചെ​ടു​ത്ത് വെ​റു​വ​യ​റ്റി​ൽ കു​ടി​ക്കാം.​കു​റ​ച്ച് മാ​സ​ത്തേ​ക്ക് എ​ല്ലാ ദി​വ​സ​വും രാ​വി​ലെ ഈ ​മി​ശ്രി​തം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വി​ൽ മാ​ന്ത്രി​ക ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള​വാ​ക്കും.
എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും, നി​ങ്ങ​ൾ ഒ​രു പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ, ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ഡോ​ക്ട​ർ ന​ൽ​കി​യ എ​ല്ലാ നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​ങ്ങ​ളും പാ​ലി​ക്കു​ക. ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​വും സ​ന്തു​ലി​ത​വു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക, പ​തി​വാ​യി വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ക, സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കു​ക.